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夏天做艾灸要注意什么

2020-03-03 11:00 编辑:卓济堂官网
  中医认为,夏天是最适合做艾灸的季节,夏天穿衣少,艾灸比较方便,而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。那么,艾灸前后要注意什么?
 
艾灸
 
  艾灸注意事项
 
  1、艾灸前
 
  艾灸时不能吹风,因此不可开风扇和空调,艾灸前适当关小门窗,保持空气流通即可。艾灸前不可过饥或过饱,饭后1小时候才可进行艾灸。
 
  早上人的阳气升发,到中午午时(中午11点-13点)最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,不可在晚上艾灸。
 
  2、艾灸时
 
  防止晕灸。晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
 
  艾灸期间,一定不要食辛辣刺激性食物、不要过饥过饱、避免房事,要吃清淡的食物,还要保持心情愉悦。
 
  3、艾灸后
 
  很多人艾灸后会感觉口干舌燥,这是艾灸的一种反应,这种现象表明阴阳正在调整,阳不胜阴,这时要多喝白开水。
 
  初次艾灸后失眠,也是一种反应,此时的失眠,多很疲乏无力,或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后,会显得精力充沛。
 
  光艾灸不锻炼,也是不行的。要保持心情愉悦,多到户外运动或散步,每天至少保持30分钟的锻炼,才能达到更好的疗效。