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春季艾灸养生男女各有重点,你都知道吗

2020-03-16 10:06 编辑:卓济堂官网
  春种夏长,秋收冬藏,人体的养生也要遵循大自然的规律。只有在春季通过符合身体体质的艾灸,再加上合理的饮食,适当锻炼,才能给自身身体播种下健康的种子,为一年的正常消耗打下牢固的基础,收获一整年的健康。
 
  今天,我们就来说一说春季养生的重点应该放在哪一方面,男女养生又各自应该重视什么问题呢?
 
艾灸养生
 
  春季养生的重点
 
  春天从气温上来说,属于乍暖还寒的时节,阳气刚刚生发,还没有完全舒展出来,因此春季养生,宜补充阳气。因为春季是万物生发的时节,很不巧,对于一些慢性病和不适症状,也是这样,因此,春季提高身体免疫力,尽量消减各种不适症状的影响,也是养生的重点。再就是,体寒的人,因为春节处于毛孔皮肤开始张开的时候,所以,体寒的人在春季艾灸,收益会更大。
 
  男女养生的侧重不同
 
  因为男女体质有别,春天养生各有自己的需求,因此,同样是养生,男女的重点和注意事项不尽相同。
 
  女性春季养生的重点
 
  春季因为气温回暖,皮肤的各项机能也开始复苏,与冬天的“冬眠”状态相比,春天皮肤皮脂分泌旺盛,但是过剩的皮脂一旦与灰尘、老化角质等混合,就很容易堵塞毛孔,加上春季气温多变,容易出现皮脂失调的情况,使人更容易长痘痘。另外,在春季,迅速上升的气温会带走皮肤表面的水分,使皮肤变得干燥,进而产生细纹。如果不注意护理,这些细纹就有可能变成永久的皱纹。
 
  因此,春天可以说是皮肤问题的高发季节,加上现代生活节奏快,压力大,使得人们在开始复工的春天比较容易燥热,更会使得本来明眸皓齿、面色红润的你,变得皮肤干燥,肤色枯黄,甚至是头发干枯,心烦意乱。这时照镜子看到形容暗淡的自己,真是一点也提不起自信。
 
  所以,女性春季养生要注意养肝血,祛肝火,灸肝经,除春困,这里就着重挑选几个穴位,可以作为女子春季艾灸养生的重点,供大家使用:
 
  血海穴
 

 
  血指气血,海即海洋,本穴善治各种血症,犹如聚溢血重归于海,故名血海。经常艾灸血海穴会对祛除雀斑有很好的效果。拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄增长,几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉,很多人的脸上还会长出色斑,特别是黄褐斑。
 
  三阴交穴
 
三阴交穴
 
  三阴交是一个宝穴,治疗范围极广。三阴交是肝、脾、肾3条经的交会之处,肝藏血、脾统血,肾助血,所以三阴交跟血关系密切,而一般的妇科病大多数跟血关系密切。所以说,把血调好了,妇科病就治好了一大半,三阴交正是用来调节人体血液的。三阴交的作用,在某种程度上相当于女福穴。当时周尔晋先生也正是根据肝、脾、肾3经交会的思路才发现女福穴的。
 
  男性春季养生的重点
 
  艾灸养生,对于30岁以上的男人来说尤为重要。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。”就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里穴可补气壮阳,不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持,必获殊益。
 
  补肾壮阳,是男人一生的话题,在春季补肾壮阳效果尤其好。中医养生理论认为,中医艾灸疗法,操作简便,是不错的补肾方法。我们的身体里有4大养生穴位,通过艾灸,可达到补肾的功效。下面说说这4大要穴具体有哪些。
 
  气海穴
 
气海穴
 
  该养生穴位,于人体的下腹部,在肚脐下1.5寸。下腹部是男性精囊藏身之处,都是极其重要的部位。俗话说“气海一穴暖全身”,旨在强调该穴的保健养生作用。男性艾灸此穴,可补肾暖身。
 
  涌泉穴
 
涌泉穴
 
  《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。 ”涌泉穴,在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴最下部,乃是肾经首穴。艾灸此穴位,可促进血液循环,提高免疫力,是男人补肾的要穴之一。
 
  太溪穴
 
太溪穴
 
  太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。
 
  关元穴
 
关元穴
 
  关元穴,此穴是任脉和足三阴经交集的主要穴道,常常对其进行艾灸,能使其间所藏的元气能连绵不断的爆发出来,起到升发元气的效果,因而便能非常好的使得人体的成长和发育得到足够的“养料”,然后起到和煦穴道、器官的意图。
 
  根据自己的需求,对号入座,找准春季重点穴位,才能在春天为自己养出一整年的健康,受益一整年。