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打完球肌肉酸痛,可以用艾灸的方法缓解吗

2020-03-18 15:48 编辑:卓济堂官网
  肌肉酸痛,也是我们常见的身体疼痛问题之一,尤其是在剧烈运动之后更容易出现。那么,今天就借着这个朋友的提问,我大家聊一聊常见的镇痛穴位。
 
艾灸
 
  01头面疼痛
 
  1合谷穴
 
  位置:
 
  在手背,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。
 
  找法:
 
  右手拇指、食指张开呈90”以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上,指尖点到处即是
 
  释义:
 
  《四总穴歌》有言:面口合谷收。
 
  艾灸或者按揉此穴,对于缓解面部口腔的疼痛,甚至于全身各种疼痛,无论外伤还是内科疾病引起的疼痛,均有良好的镇痛作用。
 
  02肌肉酸痛
 
  1太白穴
 
  位置:
 
  第1跖骨小头后缘,赤白肉际凹陷处。
 
  找法:
 
  足大趾与足掌所构成的关节,后下方掌背交界线凹陷处即是
 
  释义:
 
  太白穴归属于足太阴脾经,而中医认为,“脾主肌肉”,那么,出现肌肉酸痛的时候,我们优先选择的就是脾经。
 
  而太白穴,是脾经的原穴。基本上对于和脾相关的任何问题,都有调治的效果
 
  03骨头疼痛
 
  1绝骨穴
 
  位置:
 
  外踝高点上3寸,当腓骨后缘
 
  实际上这个3寸是虚指,如果要准确找到该穴的话,我们可以考虑从外踝尖顺着腓骨后缘向上摸,你会在3寸左右的地方遇到一个凹陷处,此处就是绝骨穴,也就是我们常说的“悬钟穴”
 
  在古代,我们判断一个人是否聪明的时候,往往会使用绝骨穴的高度来判断。比如高于3寸的视为聪明,不足的话,大家自己脑补。为什么会这样判断呢?下面再讲:
 
  找法:
 
  外踝尖直上4横指,腓骨前缘处即是
 
  释义:
 
  绝骨穴,归属于足少阴胆经,并且此穴是我们人体八会穴之一的“髓会”。
 
  髓,可以简单的理解为:骨骼之精气,是用来滋养骨骼的。
 
  并且我们经常说:某人大脑聪明,中医认为,脑,为髓之海。一个人髓海充盈,即代表这个人记忆力强,更佳聪明。如果髓海亏虚,则记忆力衰退。
 
  所以,我们艾灸绝骨穴,一方面可以调节和骨骼相关的病症,比如骨头疼痛。另一方面对于增强我们的记忆力有帮助。