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艾灸这几个穴位能有效祛湿

2020-04-08 15:20 编辑:卓济堂官网
  快进入夏季了,这时的天气又热又潮,很容易影响到我们的身体健康。中医艾灸就是保健养生的好方法,艾灸的作用有很多,通过艾灸穴位,我们能达到祛除湿邪的效果,下面我们就为大家介绍祛除湿邪的艾灸疗法!
 
  七大艾灸祛湿穴位介绍
 
  1、谷穴艾灸祛湿
 
  有些朋友不知道合谷穴在哪,甚至有些不了解中医的人都没有听过合谷穴,不过没有关系,今天大家可以多了解一下。对合谷穴施灸的祛湿效果非常好,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。
 
  艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。
 
艾灸养生
 
  2、足三里穴艾灸祛湿
 
  足三里穴很好找,因为足三里是保健大穴,很多朋友都知道,我们只要艾灸外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置就可以了,其实除了祛湿,艾灸足三里还有很多其他的作用,常灸足三里能防病保健康,让人疾步如飞。想要祛湿艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。
 
  3、解溪穴艾灸祛湿
 
  解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点,有些朋友不知道解溪穴在哪,其实解溪穴非常好找的,大家可以尝试一下。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
 
  4、丰隆穴艾灸祛湿
 
  丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
 
  5、三元穴艾灸祛湿
 
  关元穴也是养生大穴,很多人都喜欢艾灸肚脐,其实艾灸肚脐多的地方就是关元穴了,那么大家知道关元穴在哪吗?就位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
 

 
  6、中脘穴艾灸祛湿
 
  中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
 
  7、池穴艾灸祛湿
 
  曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。屈肘时肘横纹外侧端。手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。
 
  8、白穴艾灸祛湿
 
  脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。艾条灸5-20分钟。