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中老年人如何采用艾灸养生

2020-05-07 15:07 编辑:卓济堂官网
  在中医理论中,灸法是补肾的最强法,直接作用于人的肾部,见效快且明显。老年人由于阴气日减,阳气日衰,体内器官功能都会日趋衰退,这是导致老年人同时会患有多种疾病的主要原因。所以,老年人平时进行有效的预防保健和调养,很重要。那么如何及时、有效地补充阴气,扶助阳气运转?
 
  补阴扶阳不管是在对身体的调养中还是在对疾病的调治预防中,始终都处在主导地位。补充阴气的办法在于合理的饮食调养,适当的药物补充,充足的睡眠;扶助阳气的最好办法是艾灸。
 
中老年人如何采用艾灸养生
 
  关元穴就是扶助阳气、强壮身体的最佳灸法。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经,足厥阴肝经在任脉的交会点,是一个能强壮人体的要穴。关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症,如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等症。
 
  关元穴是一个能起死回生的重穴,古往今来不少名家都认为:刺激该穴的重要手段就是灸。
 
  要领:灸此穴,一定要掌握火候,灸的时间要长,持续地温灸,能达到热量内透的效果。
 
  每次灸的时间一般20分钟左右,每周灸两次即可。