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简单有效的艾灸养生是如何操作

2020-06-18 16:00 编辑:卓济堂官网
  南宋绍兴年间,刘武军中有一名叫做王超的步兵,后来进入江湖中变为一名盗贼。行盗期间,曾遇到一位异人,异人传授了一种黄白住世之法给他,凭借此法,王超活到90岁的时候还能神采奕奕。辛卯年之间,岳阳的许多老百姓都受到了王超的迫害。后来王超被官府擒获,并判处死刑。临刑之前,监察官问他:你真的有异于常人之处吗?,王超回答说:没有,只是异人传授的“黄白住世之法”起到的作用罢了。
 
  每年的夏秋交接之时,有千根艾柱灸灼关元穴(肚脐下面三寸的地方)。时间长了冬天不怕冷,夏天不怕热,几天不吃饭也不觉得饿,现在肚脐下一块,就像火一样的温暖。岂不闻土成砖,木成炭,千年不朽,皆火之力也。王超死后,刑官让人将他的腹暖之处剖开,得到一块非骨非肉的东西,凝然如石,这就是长期艾灸灸出来的啊!
 
简单有效的艾灸养生是如何操作
 
  书中的故事虽有些夸张,但是确实直观的体现了艾灸的好处。王超常年灸的关元穴,属于养生大穴,除了关元穴,还有足三里穴、大椎穴、神阙穴(肚脐眼)、中脘穴、命门穴、涌泉穴、曲池穴和三阴交穴(女性妇科常用保健穴位)。
 
  用艾灸养生很简单,找到对应的穴位,点燃艾条后,距离此穴位大约3-5厘米处,以皮肤稍微感觉到温热即可。每个穴位灸上20-30分钟,如果觉得手持艾条比较麻烦,可以借助一些灸衣、竹木盒等器械辅助艾灸,既能达到养生保健的目的,也非常简单易操作。
 
  了解到了如何用艾灸养生的方法后,那我们再来深入研究一下,为什么艾灸会有这么强的养生保健疗效呢?
 
  首先,艾草是艾条的原材料。艾草有着“纯阳之草”的称号,也是中药材中少有的能通十二条经络的草药,艾绒点燃后产生的艾热通过刺激具体的穴位,从而激发体内经气的活动。中医认为气和血是人体内的量大基本物质,在人体生命活动中战友很重要的地位。而气又为血之帅,气能生血、亦能行血、还能摄血。
 
  现代医学也对艾条燃烧时产生的热量有过研究,灸热是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。这种红外线对人体的穿透最多可达10mm,并且还能被机体吸收。除了对艾热有研究外,还对艾条燃烧生成物做过研究,艾条燃烧生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。
 
  艾灸流传至今,经过古代先人的探索和现代医学的研究,艾灸到现在还为人们的健康发挥着重要作用。在生活当中,无论是把艾灸当做治病途径还是当做养生保健方法,一根短短的艾条,始终用它的莹莹之火呵护着我们的健康。