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艾灸养生该怎么养

2020-06-24 16:16 编辑:卓济堂官网
  艾草,是制作青团的原料,但同时还可用来做艾灸,治疗身体某些病症。退休族中用艾灸养生的也不少,那么,怎样做更养生?做艾灸有讲究吗?
 
  艾草的效用
 
  ◆可增强人体抗病能力。 新鲜的艾叶煮水直接饮用,可增强身体抵抗力,温气血、祛湿散寒,还能平喘止咳、抗过敏。对于改善部分女性群体的寒凉体质很有帮助。
 
  ◆能促进身体的新陈代谢。艾叶煮水用来泡脚,有利于加快血液循环、祛虚火,治疗由风寒引起的感冒。泡脚时间以半小时左右为宜,泡至微微出汗是最好的。
 
  ◆可驱蚊防虫,抗菌消炎。艾叶水可用来清洗厨具,是天然的消毒剂。用来擦拭家具,或者洒在房间角落,还可以起到除蚊虫的效果。
 
艾灸养生该怎么养
 
  艾灸方法的讲究
 
  艾草有养生功效,熏艾可促进血液循环,用于活血化瘀、驱寒祛湿。长期熏艾有助于调养腰腿疼痛、缓解头痛等症。但是,熏艾一定要在规范环境下进行。
 
  ◆材质要过关 优质的艾条很关键,熏艾尽量选择3-5年的陈艾,在正规的药店、商场购买,避免使用生艾或者劣质的艾条。
 
  ◆保持良好的熏艾环境 熏艾的环境一定要通风良好,封闭的环境不利于空气流通,容易因浓度过高导致艾草中毒。
 
  ◆视体质进行艾灸 艾草适用于寒性疾病,不适合体质易上火的人群及病症。此外,免疫力低下、空腹状态、身体过于疲累的人群也不宜熏艾。
 
  本案例中是晕灸现象,是由于强烈的刺灸等刺激,导致暂时性的脑血流量减少,熏艾者会突发晕厥、抽搐。
 
  艾灸养生的注意事项
 
  ●要选用专业的艾灸设备、艾灸产品进行熏艾。
 
  ●艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
 
  ●喝多量的温开水,有助于排除体内毒素。
 
  ●一旦出现晕灸,需立即停止施灸。轻度晕灸者,需至空气流通处,抬高双腿,头部放低,静卧片刻即可。重度晕灸者,需令患者直接卧于地板上,必要时需施行人工呼吸并立即送医。
 
艾灸养生该怎么养
 
  艾叶灰妙用
 
  天然除味剂:用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者冰箱里,能起到除异味的效果,可跟竹炭相媲美。
 
  除湿吸汗:有的人脚爱出汗,在脱下来的鞋里,放上艾灰包,吸湿效果一流。
 
  花草肥料:艾灰是绝好的草木灰肥料,把艾灰拌在土里,有利于花草植物的生长。
 
  养颜美容:用艾灰和蛋清,或者艾灰加牛奶、蜂蜜搅拌,稠稠的涂在皮肤上,二十分钟后洗去,有助于皮肤变白、变细腻透亮。